Yarasousa

22.41

Tips Cara Ampuh Mengatasinya Rasa Cemas Karena FoMO

FoMO, alias fear of missing out, ialah rasa kuatir yang muncul waktu Anda merasakan jika orang mempunyai hidup yang lebih baik. Berita baiknya, ada cara-cara menangani kuatir karena FoMO yang bisa Anda kerjakan supaya kejadian ini tidak merubah kesehatan mental Anda.

Panduan menangani kuatir karena FoMO

Penyebab penting FoMO datang dari pemakaian sosial media yang semakin ramai. Rasa iri umumnya dipacu oleh kesan-kesan bahagia yang Anda lihat dalam feed sosial media orang.

Perasaan iri yang berlarut-larut selanjutnya berkembang jadi rasa kuatir.

Ini searah dengan penemuan yang dimuat pada situs Harvard Business Ulasan. Beberapa riset pada situs itu mengatakan jika Anda akan gampang merasakan susah bila habiskan lebih banyaknya waktu untuk memakai sosial media.

Rasa kuatir karena FoMO bisa makin bertambah kronis serta merubah keadaan mental Anda. Berikut beberapa panduan yang dapat Anda kerjakan untuk mencegahnya:

1. Batasi pemakaian sosial media

Coba ingatlah kembali, berapakah jam waktu yang Anda butuhkan untuk memakai sosial media dalam satu hari? Tanpa ada sadar, beberapa orang sudah ketagihan sosial media hingga terus memakainya selama waktu.

Untuk dapat menangani kuatir karena FoMO, satu diantara langkah yang bisa Anda kerjakan dengan mulai kurangi pemakaian sosial media.

Anda tak perlu langsung hentikan pemakaian sosial media demikian saja. Malah, mulai dengan batasi pemakaiannya, contohnya cuma 1-2 jam dalam satu hari.

2. Berhenti memperbandingkan diri dengan orang

Satu diantara langkah menangani kuatir karena FoMO dengan tidak memperbandingkan diri Anda dengan orang.

Foto-foto di sosial media umumnya tunjukkan peristiwa serta pengalaman bahagia dan kesan-kesan yang positif. Ini adalah hal yang lumrah, karena kebanyakan orang ingin tunjukkan bagian terbaik pada orang.

Jangan dibiarkan kebahagiaan orang jadi penyebab kekhawatiran Anda. Dibalik photo yang menyenangkan, mereka sebetulnya pasti juga mempunyai permasalahannya semasing.

Hidup mereka juga sebenarnya sama dengan kehidupan Anda.

3. Berjumpa beberapa orang dengan riil

Satu diantara langkah paling efisien untuk menangani kuatir karena FoMO dengan bercengkerama bersama dengan beberapa orang paling dekat. Hubungan dalam sosial media saja kurang, jadi temuilah dengan cara langsung beberapa orang yang dapat membuat Anda bahagia.

FoMO ada sebab Anda merasakan ketinggalan oleh orang. Hubungan sungguhan bersama dengan beberapa orang paling dekat akan membuat Anda merasakan masih tersambung dengan dunia luar hingga perasaan negatif itu bisa hilang.

4. Membuat jurnal pribadi

Anda mungkin bertanya-tanya, kenapa harus membuat jurnal pribadi bila telah ada sosial media? Kenyataannya, penyebab FoMO dapat juga datang dari respon beberapa orang pada apa yang Anda publikasikan di sosial media.

Membuat jurnal pribadi berisi tulisan, photo, atau masa lalu lain yang bernilai akan melepaskan Anda dari belenggu FoMO.

Anda tidak harus pikirkan respon orang atau memperbandingkan pengalaman diri kita dengan mereka.

5. Konsultasi dengan psikolog

Terus merasakan kuatir, tetapi tidak dapat berhenti memakai sosial media atau terus memperbandingkan diri dengan orang?

Mungkin berikut saatnya cari pertolongan profesional. Coba konsultasi dengan psikolog tentang tingkah laku ini.

Psikolog bisa menolong Anda temukan langkah untuk menangani rasa kuatir karena FoMO, diantaranya lewat therapy.

Therapy mempunyai tujuan untuk mengetahui latar timbulnya FoMO dan apa yang perlu Anda kerjakan untuk kurangi kekhawatiran itu.

Rasa kuatir yang berlarut-larut sebab FoMO bisa menyebabkan frustrasi, bahkan juga stres.

Sayangnya, beberapa orang yang alami FoMO seringkali tidak mengerti jika pemakaian sosial media sudah bawa berefek besar pada keadaan mentalnya.

Langkah menangani rasa kuatir karena FoMO dapat diawali dari diri kita. Sesudah mengetahui perasaan yang Anda alami, baru Anda dapat temukan jalan keluar paling baik untuk menanganinya.

17.54

Inilah Bedanya Kursus Bahasa di EF dengan Tempat Kursus Lain

by lydiapradita, in Keluarga

Tempat kursus bahasa inggris saat ini sedang banyak diburu oleh banyak masyarakat, khususnya para anak muda yang mempersiapkan masa depan yang lebih baik. Salah satu tempat kursus yang paling banyak diburu yaitu EF, karena EF menyediakan tempat kursus bahasa inggris online. Melalui pembelajaran via online inilah yang akan memudahkan para siswa dalam mengatur jam belajar dengan jam kerjanya.

Selain menyediakan les bahasa inggris online, ternyata EF juga memiliki keunggulan yang menjadikan EF berbeda dengan tempat kurus yang lainnya. Ada banyak hal keunggulan yang membuat Anda merasa puas ketika sudah belajar bahasa dunia di EF. Untuk mengetahui apa saja hal yang membedakan antara tempat kursus EF dengan tempat kursus yang lainnya, simak ulasan berikut:

1. Memiliki 16 level live bahasa inggris live

EF menyediakan kursus bahasa inggris online dengan 16 level dengan mutu berkualitas dan sudah diakui oleh dunia. Hal ini pun juga telah mengacu pada CEFR atau Common European Framework of Reference

2. Penghargaan yang telah di raih EF

Banyak penghargaan yang sudah berhasil diraih oleh EF, khususnya dalam hal mengajarkan keterampilan menulis, membaca, berbicara dan mendengarkan. Hal ini sangat dibutuhkan bagi siswa agar bisa meningkatkan kemampuan siswanya dalam berbahasa inggris, baik dimulai dari level A1 sebagai pemula hingga C2 pada level mahir.

3. Keberadaan sertifikat resmi

Setiap siswa yang sudah menyelesaikan level nya, maka siswa berhak untuk mendapatkan sertifikat remi. Melalui sertifikat resmi inilah yang akan menjadikan siswa lebih diakui ketika sedang mencari kerja. Melalui sertifikat resmi, ketika Anda mendaftar ke universitas dunia pun juga lebih mudah dalam menunjukkan level kemampuan bahasa inggris Anda.

Masih ada banyak lagi keunggulan lain yang dimiliki oleh EF sebagai tempat les bahasa inggris online yang masih jarang dijumpai. Melalui versi online Nya tersebut, EF berharap agar banyak orang yang terbantu untuk membuat bahasa inggrisnya semakin fasih.

23.11

Alasan Anda Harus Upgrade Handphone Anda ke iPhone 6S Plus

by lydiapradita, in Teknologi

Ponsel merupakan salah satu alat elektronik yang setiap orang memilikinya. Dengan adanya ponsel, maka orang-orang dapat melakukan komunikasi tanpa terbatas oleh waktu maupun jarak. Saat ini produsen-produsen ponsel berlomba untuk menghadirkan ponsel canggih sebagai bentuk pemenuhan kebutuhan pasar. Salah satu merk ponsel yang laku di pasaran adalah Apple dimana salah satu produknya yang terkenal adalah iPhone 6S Plus. Merk ponsel ini cukup terkenal di pasaran saat ini.

Bagi Anda yang termasuk orang yang mengikuti tren teknologi masa kini, maka tentunya Anda tidak asing dengan merk ponsel Apple. Merk ponsel Apple ini terbilang produsen ponsel yang mewah karena harga jual produknya yang cukup mahal di antara merek ponsel lainnya di pasaran. Selain itu, merk ponsel Apple ini juga memiliki produk ponsel yang elegan. Bagi Anda yang sedang ingin membeli sebuah ponsel atau ingin mengganti ponsel lama Anda, maka produk ponsel Apple ini wajib untuk Anda beli.

Kenapa Harus Miliki iPhone 6S Plus?

Berikut adalah alasan kenapa gadget yang satu ini wajib dipertimbangkan untuk dibeli.

1. Memiliki Desain Mewah dan Elegan

Seperti yang kita ketahui bahwa produk ponsel besutan Apple memang tergolong cukup merogoh kocek yang dalam. Namun, dengan harga yang cukup mahal, Anda tidak akan kecewa dengan kualitas desain yang ditawarkan oleh Apple ini. Produk iPhone ini memang menawarkan desain yang terbilang mewah dan elegan untuk pemakainya. Dengan ciri khas logo Apple di bagian belakang bodi ponsel, maka orang yang melihatnya akan mengetahui bahwa ponsel Anda bukanlah ponsel biasa.

2. Dilengkapi Sistem Operasi iOS

Selain dilengkapi desain yang mewah, ponsel iPhone besutan Apple ini juga memiliki perbedaan signifikan dari sistem operasi yang dimilikinya. Jika produk ponsel pada umumnya dilengkapi sistem operasi Android, maka Apple memiliki sistem operasi yang berbeda dinamakan iOS.

Oleh karena itu, jika Anda mengupgrade ponsel Anda dari Android ke iOS ini, maka Anda akan sangat merasakan perbedaan operasi yang ditawarkan. Anda mungkin akan mengalami sedikit kesulitan dalam menjalankan sistem ini.

3. Menyediakan Aplikasi-Aplikasi Keren

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya bahwa Apple ini menggunakan sistem operasi iOS. Maka jika Anda beralih menggunakan ponsel iPhone 6S Plus jangan kaget jika menemukan perbedaan aplikasi yang berbeda dengan ponsel versi android. Salah satu aplikasi yang berbeda dapat Anda temukan di iPhone ini adalah browser yang digunakan. Apple menyediakan Safari sebagai aplikasi browser yang digunakan untuk sistem operasi iOS dan berbagai aplikasi keren lainnya.

4. Menawarkan Kapasitas Internal yang Lebih Tinggi

Bagi Anda yang memiliki file-file yang cukup banyak atau memiliki kapasitas besar, maka ada baiknya Anda beralih menggunakan ponsel iPhone. Hal ini karena iPhone didukung dengan kapasitas internal jauh lebih tinggi dari ponsel Android. Pada ponsel iPhone, Anda bisa mendapatkan kapasitas internal memori paling sedikit 16 Gb. Dengan begitu, bagi Anda yang memiliki banyak file di ponsel lebih baik menggunakan ponsel iPhone sehingga tidak perlu khawatir mengenai penyimpanan file-file Anda.

Jika Anda telah bosan dengan ponsel lama dan ingin mengganti dengan ponsel baru, maka ada baiknya mempertimbangkan produk Apple yaitu iPhone ini. Beberapa alasan di atas menjadi hal yang penting untuk Anda ketahui jika ingin mengupgrade ponsel lama dengan ponsel baru.

Itulah beberapa alasan mengapa Anda perlu mengganti ponsel lama dengan iPhone 6S Plus. Dengan mengganti ponsel Anda dengan produk Apple ini, tentu Anda akan mendapatkan pengalaman baru dalam menggunakan ponsel.

23.24

Kenali Tanda Mimisan Anda Sudah kronis

by lydiapradita, in Kesehatan

Mimisan adalah keadaan kesehatan yang begitu umum. Tanpa ada perlakuan medis, darah yang keluar dari hidung umumnya bisa berhenti dengan sendirinya. Tetapi, Anda pantas siaga bila mimisan tidak segera berhenti serta malah makin bertambah kronis. Mungkin saja, ini adalah sinyal permasalahan kesehatan yang lebih serius serta butuh diatasi selekasnya.

Mimisan berlangsung karena pecahnya pembuluh darah kapiler di rongga hidung. Pemicu terutamanya ialah pergantian suhu serta udara dan rutinitas masukkan jari tangan ke hidung.

Obat-obatan tersendiri dapat kurangi kelenturan jaringan di hidung hingga lebih rawan alami cedera.

Meskipun adalah keadaan umum, mimisan bisa digolongkan jadi keadaan genting bila Anda alami kondisi tersebut:

1. Mimisan berjalan sepanjang lebih dari 20 menit

Perdarahan karena mimisan umumnya cuma berjalan sepanjang beberapa waktu.

Pertolongan pertama yang bisa Anda kerjakan dengan duduk tegak, memencet hidung sepanjang beberapa waktu, atau mengompres hidung memakai es yang dibalut handuk.

Mimisan disebutkan kronis jika berjalan sepanjang lebih dari 20 menit. Keadaan ini mungkin berlangsung bila Anda konsumsi obat pengencer darah.

Tetapi, jika Anda tidak memakainya, mimisan yang berjalan lama dapat jadi sinyal dari masalah pembekuan darah.

2. Anda kehilangan banyak darah

Rata-rata, jumlahnya darah yang keluar waktu mimisan tidak kurang dari 1,5 sendok teh. Darah di seputar pembuluh darah yang terluka setelah itu membeku hingga salurannya berhenti.

Ini adalah hal lumrah yang tidak berefek pada kesehatan.

Berhati-hatilah bila mimisan demikian kronis hingga Anda harus habiskan berlembar-lembar tisu cuma dalam tempo 5 menit.

Untuk tahu apa Anda memang sungguh kehilangan banyak darah, pakailah wadah kecil untuk kumpulkan darah yang menetes waktu mimisan.

Janganlah sangsi untuk selekasnya konsultasi ke dokter berkaitan keadaan ini.

3. Mimisan berlangsung karena luka kronis

Tidak hanya pemicu alami, perdarahan pada hidung dapat berlangsung karena luka atau bentrokan kronis.

Mimisan yang disebabkan oleh luka bahkan juga bisa mengakibatkan pembengkakan pada hidung hingga membuat Anda kesusahan bernapas.

Selekasnya kontrol diri ke dokter jika Anda alami ini. Kontrol sedini kemungkinan menolong menjumpai terdapatnya patah tulang pada hidung, gegar otak, sampai luka pada anggota badan lain yang tidak diakui.

4. Anda rasakan darah pada lidah

Umumnya masalah mimisan berlangsung karena pecahnya pembuluh darah di bagian depan rongga hidung.

Anda tidak rasakan terdapatnya darah pada mulut Anda sebab darah akan langsung mengalir keluar dari rongga hidung ke arah lubang hidung.

Jika Anda dapat rasakan terdapatnya darah di lidah atau mulut Anda, mungkin saja ini adalah tanda-tanda perdarahan posterior.

Perdarahan ini berjalan di bagian belakang hidung serta lebih susah di stop. Mimisan yang berlangsung umumnya lebih kronis serta memerlukan perlakuan medis.

Waktu Anda atau anak Anda mimisan, kunci terutamanya ialah janganlah cemas. Tetapi, masih pantau serta siaga pertanda yang ada waktu berlangsung perdarahan sebab mimisan kronis adalah keadaan genting yang butuh diatasi dengan selekasnya.

Pantau juga pertanda yang ada pada beberapa anak serta mengerti apa yang menyebabkan berlangsungnya mimisan. Masalahnya mimisan yang terlihat lumrah sekalinya bisa jadi dikarenakan oleh luka serius yang berefek pada kesehatan.

21.12

Tips Sebelum Beli Rumah Untuk Para Generasi Milenial

by lydiapradita, in Property

Susah disangkal jika harga property dari sekian waktu selalu merayap naik. Buat generasi milenial dengan pendapatan pas-pasan, pasti harus berpikir sangat keras waktu akan beli rumah pertama.

Ada beberap panduan yang dapat diperhitungkan sebelum putuskan untuk beli rumah. Seperti yang dirangkum KompasProperti dari Appartmenttherapy tersebut:

1. Deskripsikan dimana Anda ingin tinggal

Lara Shuqom dari Compass Real Estate merekomendasikan, supaya semestinya Anda menelusuri lingkungan rumah yang akan dibeli terlebih dulu.

"Datangi komune yang mengundang perhatian Anda, makan di restoran ditempat, memakan waktu untuk berkeliling-keliling di pusat kota. Berlakulah semestinya Anda merupakan masyarakat ditempat," kata Lara.

Hal-hal lain yang wajar untuk diperhitungkan, menurut pengacara real estat, Felicia B Watson, yakni kualitas dari rumah yang akan dibeli.

Apa Anda condong ingin rumah kecil yang indah ditengah-tengah kota pada harga yang relatif mahal, atau rumah besar di pedesaan yang tenteram.

Diluar itu yang tidak kalah penting yaitu akses transportasi umum, sampai jarak menempuh dari tempat tempat tinggal ke tempat kerja.

2. Bertanya diri kita sendiri: sudahkah anda siap beli rumah?

Matt Murphy, CMO dari Chime Technologies memandang, konsumen pintar pasti akan mengerti keadaan finansial keuangan mereka. Masalahnya hal itu akan punya pengaruh pada potensi untuk mencicil ongkos credit rumah.

"Konsumen pintar akan lakukan riset untuk tahu arah paling baik memperoleh perwakilan agen serta memperoleh pilihan pembiayaan paling baik," kata Murphy.

3. Buat persiapan diri

Jika Anda merencanakan beli rumah di tahun kedepan, pasti liburan di akhir tahun ini atau beli kendaraan pasti bukan satu pilihan bijak.

"Janganlah membuat hutang baru," kata Sarah Maguire dari Compass Real Estate.

Waktu putuskan beli rumah, karena itu calon konsumen butuh mempunyai tabungan yang cukup untuk membayar uang muka. Ini dibutuhkan untuk mendesak angsuran yang perlu dibayarkan tiap bulannya.

"Makin besar uang muka, bermakna makin berkurang Anda pinjam, dam makin berkurang Anda pinjam, membuat penawaran Anda menyusut resikonya," katanya.